生奇亞籽的正確吃法

奇亞籽的吃法：

一，可以直接生吃。

二，可以每天加入米飯，稀飯中吃。

三，以製作成奇亞籽粉，奇亞籽粉可以和各種水果，牛奶一同放入攪拌器中，製作飲品。