慢走好還是快走好
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以我個人拙見,各有各的好處。如果説你着急辦事的話,快走好。如果適合閨蜜逛街的話,慢走好!如果是鍛鍊身體的話,慢慢快快,快快慢慢,不同的節奏,讓身體更健康。
快走比慢走好。
快走更能鍛鍊到肌肉強度,更能強身健體增強免疫力,更能提升心肺功能和強度。
但是對於老年人説慢走比快走更適合老年人
具體要根據個人體質和需求來判斷,這個問題和走多好走少好是一樣的道理。正常情況下只要身體允許,快走能夠達到鍛鍊身體增強體質的目的,因為適量運動才是健康的生活方式。
標籤:
慢走
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