一顆瓜子多少克

一粒瓜子大約是0.25g左右。

瓜子的種類有很多，不同種類的瓜子其熱量是不同的。例如每百克可食用的葵花子熱量為591大卡，每百克可食用的熟西瓜子熱量為532大卡，而每百克可食用的炒南瓜子的熱量則為582大卡，由此可見，基本上我們是生活中經常食用的瓜子的熱量都有些偏高，減肥時應當少量食用為宜。