臀衝200kg算什麼水平

臀衝200kg算高水平。臀衝又叫做臀橋，臀推！“臀衝”是發展臀肌的最好動作。然而 臀衝 也刺激到大腿後側/前側及內收肌羣，有助於發展大腿肌肉全面性的力量。