田徑跑步姿勢為什麼那麼奇怪

跑步分為百米短跑，幾千米中長跑，幾十公里長跑。

短跑，中長跑，長跑的跑步姿勢差別巨大，絕對不能互相套用。

短跑屬於無氧運動，考驗的是爆發力。因此，短跑運動員跑步時身體前傾，重心在前腳尖，兩臂提高到最高，以便以最快的頻率擺動，腳掌用力蹬地，身體騰空時間中等，兩腿交換蹬地頻率最快。這樣的百米衝刺速度是所有跑步中最快的，但是能夠持續跑步時間也是最短的。短跑姿勢看起來和平時走路差別太大了，其實也不奇怪，其中包含了很多實踐科學知識。

中長跑屬於有氧運動，跑步時身體垂直，兩臂微微彎曲，重心在前腳掌，步幅很長，彈跳起來兩腳騰空時間很長。這樣跑即出速度又節省體力。

跑步姿勢是經過長期科學研究的最佳效果，也許看起來會有怪怪的感覺。