平均配速11分40秒是什麼意思

就是意味着你運動一公里大概需要11分40秒，平均配速是指每公里所需要花費的時間，平均配速是計算時速的一種方式多數應該在短跑、長跑、馬拉松比賽和訓練中一般，平均配速可以以km/h或者m/s來衡量快慢，配速是耐力項目中的關鍵指標，一些教練認為，運動員在訓練時，以適合身體條件的配速來進行訓練可以起到刺激身體，提高運動成績的作用