一天吃一個石榴好不好

一般來説，健康成人一天吃一個石榴是比較好的，老年人一天吃半個就可以了。

石榴酸甜多汁，富含維生素、膳食纖維、糖類物質、有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質，有較高的營養價值。