鈴壺搖擺訓練計劃 心理 關注:1.17W次 你需要足夠的時間來恢復身體以防止受傷,也就是説,在兩次壺鈴訓練之間,你至少要保證有 1 天的時間來進行恢復。一般來説,不止是壺鈴搖擺的練習,任何一種壺鈴訓練你都有必要加入到你日常訓練計劃之中,每週訓練 2-3 次。 標籤: 鈴壺 計劃 訓練 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-mo/lvse/xinli/dq56or.html