快速游泳好還是慢速游泳好

慢遊好。

遊得慢是有減肥效果的，遊戲是一個有氧運動，在運動之中會消耗大量熱量，從而燃燒脂肪，這其中自然也包括腿部的脂肪。

即使遊得比較慢，在游泳的過程中能夠有效的燃燒脂肪，促進血液循環對減肥是有幫助的，一定要堅持運動，不要放棄，同時也要嚴格控制飲食，一定不要經常吃高熱量的食物以及油膩的食物。