黑米中可以加紅糖嗎

黑米中可以加紅糖，加紅糖可以達到補充人體血液的作用，加紅糖更健康。

可以通過黑米熬粥等方法進行使用，比如黑米配合紅砂糖。在水裏黑米浸泡以後通過放水熬製，一個小時煮熟以後加入紅糖再稍微熬製片刻以後進行使用。

或者是根據身體的具體情況，可以配合其他食材進行熬粥，比如可以配合粳米，大棗，芝麻，大豆進行營養補充。

黑米中可以加紅糖嗎

黑米粥可以放紅糖塊，口感清香甜美，營養價值高，裏面包含有大量的維生素、微量元素及礦物質等，有補血補氣健脾養胃的功效，特別適合老人婦女兒童食用，不過血糖高的人儘量少放紅糖。

黑米是一種常見的傳統的滋補佳品，紅米則不是天然生長的，而是由大米經過深度發酵形成的紅色的黴菌，又叫紅曲，具有較高的維生素K等物質，黑米中含有的黑色素對身體的腎的保健有較好的作用，紅糖是蔗糖部分精煉的產物，含有的營養價值較高，可以一同食用。