怎樣養成早睡早起的習慣

在這個物質豐富，令人眼花繚亂的社會下，早睡早起也成為一種奢侈。其實有時候也不是我們不想早睡早起，而是想的太多，總想看看手機，總想玩玩遊戲。

想要養成早睡早起的好習慣，就必須摒棄這些壞習慣。放不下手機不怕，靜不下心來也不怕。我的建議是睡前看書，是紙質書，不管什麼的。把手機靜音，忍住別看。心靜下來後就能安然入睡。堅持幾天就會養成好習慣。晚上早睡，早晨還會不想起牀嗎