訓練記憶力的方法
- 心理
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1、培養專注力:全神貫注地完成一項任務,比如讀書、記單詞,只有在全神貫注的情況下,記憶的作用才會最大。
2、感官聯想:例如,為了記憶某個英語單詞,可在記憶拼寫方法的同時將其具象化,即在腦海中把它的意義、外觀、相關的內容等形成具體的細節,細節越豐富,越有新意,記憶效果越好。
3、首字記憶:可把要記住的信息先編為一串數字、單詞或歌謠等。
4、不斷重複:多次反覆回想需要記住的事情或內容,有助於加深印象,提高記憶效果。
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