動感單車和跑步機哪個更實用

動感單車更實用。跑步機和動感單車，都算是有氧運動。

不過動感單車課程中，會有一些間歇性的動作，比如快速衝刺，更像是高強度間歇訓練。因此，動感單車課程更像是有氧運動和高強度間歇訓練的混合。但總體上，動感單車仍就可以算是有氧運動。