沙袋空心款和實心款的差別

空心的是裏面是真空的，實心的裏面裝的有沙粒，吹起來手感更好一點，而且垂感度也好，而空心的沙袋找不到那種手感，也練不到那種效果，所以相對來講實心款的好一點

1、空心沙袋。主要是鍛鍊速度、準確、發揮最大限度的攻擊。

2、實心沙袋。主要是是鍛鍊力量、功力和抗擊打之類的。

3、建議兩種配合着打，速度力量全面發展。

4、如果沒有練過初練者，買實心的比較好，實心的比較柔軟比較適合，如果是自己裝沙會越打越硬，如果動作發力不正確很容易引起損傷，建議用實心的，而且方便，買來掛上就能用，當然不倒翁沙袋就更方便。