為什麼上夜班比上白班累

所有打工者都有同樣的心聲不願上夜班。夜班容以讓人犯困打磕睡，有時操作機台吋，無意中會把手放進機台中，夜班難熬，總覺得眼泛睜不開，想睡覺。上夜班都很累，員工都缺安全意識，好多工廠現在都不讓員工看消防安全視頻，把人當機器用。早晚會出事。

白班夜班兩個班時長一樣，不多一分不少一秒，可是通常人是夜晚休息白天幹活，上夜班會引起人體生理時鐘錯亂，導致白天休息不好，再説熬夜是最耗損人體陽氣的行為之一，長期熬夜肯定對身體有所損害，所以有的人寧願白天多做幾個小時也不願上夜班，夜班的確難熬。

造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。

這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。