2萬步等於多少kj

正常走路時，等於2.09千焦到2.51千焦。

慢跑時等於4.19千焦

步數和千焦在等單位代換上是沒有可轉換性的。

但如果打主問的是關於跑步的情況上的話：

如果是平常走路，完成了這兩萬步（約15公里），那消耗的熱量也就在500-600卡左右如果是按照慢步跑的狀態完成兩萬步（按照每小時4公里的速度）大約能消耗1000卡左右，如果是按照慢跑的狀態（每小時9公里）大約消耗1200卡。所以完成兩萬步所消耗的熱量與時間有很大的關係，時間越短，消耗的熱量自然就越高。