捕俘拳十六動詳細教學

1、擋擊衝拳

2、擰臂絆腿

3、叉掌踢襠

4、下砸上挑

5、下蹲側踹

6、順手牽羊

7、上步抱膝

8、插襠扛摔

9、下拔勾拳

10、卡脖慣耳

11、內外掛腿

12、踹腿鎖喉

13、內拔衝拳

14、抓手纏腕

15、卡脖提襠

16、別臂下壓。