冬天捏脊怎麼樣不冷

室內空調温度最好調到16℃與26℃之間，最佳温度是20℃。室內温度不要過熱，儘量使室內外温差小於6℃，捏完脊後及時穿好衣服。

冬天想捏脊椎不冷，我們必須把空調全部打開，温度調到28度左右，然後房間的窗門全部閉上，這樣子在裏邊就算是光着身子捏肩膀捏肩膀捏脊椎都不會冷