站樁時可以聽評書嗎

站樁時嚴格要求下是不可以聽評書的，但是剛開始練習站樁，心猿意馬，胡思亂想，為了讓自己能靜下來注意力集中，可以聽評書，但是不能聽進去，要一心二用，以站樁為主，心裏還是要想着放鬆肢體，想着站樁的要領，要時時刻刻的調整身型，檢查自己的姿勢是否正確！

站樁的目的在於調身調心，讓心靜下來，儘可能的減少能量向外損耗，從而達到血液循環加快，排出毒素，疏通經絡，強身健體的作用，聽平書會消耗一部分能量，也沒有什麼不可以，只不過會影響站樁效果。