趙堡太極拳大架特點

1、輕鬆柔和，舒展大方

趙堡太極拳的架勢比較平穩舒展。動作要求不僵不拘，符合人體的生理習慣，並且一般説來，沒有忽起忽落的明顯變化，只有少量激烈的跳躍動作。所以，練習一兩遍之後，雖然感到身上流汗，但很少發生氣喘現象，給人以練拳之後有輕鬆愉快之感。由太極拳具有這個特點，所以不同年齡、性別和體質的人都一可以鍛鍊，尤其對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療方法。

2、連貫均勻，完整一氣

整套太極拳動作，從“起勢”到“收勢”，不論動作的虛實變化還是姿勢的過渡轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，看不出有明顯停頓的地方。整套演練起來，招勢分明，速度均勻，前後貫串。

3、圓活自然，動作是圈

趙堡太極拳的動作不同於其他拳術，其最大妙處在於自然:它要求上肢動作處處帶有弧形，避免直來直往，這是符合人體各關節自然彎曲狀態的。通過弧形活動進行鍛鍊，有利於動作的圓活自然，體現出柔和的特點，也能使身體各部位得到均勻的發展。

4、協調完整，不凸不凹不流水

趙堡太極拳，不論是整個套路，還是單個動作姿勢，都要求上下相隨，內(意念、呼吸)外(軀幹、四肢動作)一體，身體各部位之間要密切配合。練太極拳時，必須以腰為軸，手腳的動作都是由軀幹帶動，並日互相呼應，不要上下脱節或此動彼不動，顯得呆滯和支離破碎。