金汤酸菜鱼热量

答金汤酸菜鱼热量（662大卡）。

用料

龙利鱼 1条

腌鱼包 20g

酸菜包 170g

酱料包 70g

鸡蛋清 半个

葱 半根

姜 10片

料酒 1勺

花椒 20粒

麻椒 20粒

淀粉 2勺

食用油 3勺

花椒油 2勺

青红椒 各1个

熟芝麻 1勺

南瓜 100克

做法步骤

1、准备一块龙利鱼解冻洗净，改刀切成约4毫米厚放A碗中。

2、加姜末，白胡椒粉，盐，料酒，蛋清抓拌均匀腌制15分钟备用

3、然后加两勺淀粉…

4、抓拌均句放置备用。

5、准备青红椒圈，生姜，花椒，麻椒，葱段，熟芝麻备用。

6、准备一袋酸菜鱼的酸菜和调味料。

7、将南瓜先蒸熟，放凉后再捣成泥…

8、加入适量清水搅拌成糊状备用。

9、起锅烧油，放入备好的生姜

10、加入酸菜炒出香味

11、加入约750克清水烧开，烧制约五～六分钟将酸菜捞出放一大碗中。

12、侍汤烧开后加入南瓜糊，稍微搅拌一下烧开，此时汤色已呈金黄色，关小火依次放入腌制好的鱼片。

13、等一开后用铲子背轻轻推动，使鱼片不碎熟透，加鸡精调鲜。

14、将鱼片带汤倒入装有酸菜的大碗中，放上青红椒圈，葱段，花椒油，熟芝麻。锅中倒入食用油二勺，放入花、麻椒炒出椒香，待花椒略有变色即捞出不用，将锅中热油浇在碗中葱段、熟芝麻上激出香味即可。

热量:大约662大卡

配料：酸辣金汤底料一份、麻辣红包调味粉一份、码好的鱼片、配菜、色拉油、葱花、青红辣椒圈、水各适量

制作流程：

1、将水、底料和匀烧开，加入调味粉和匀

2、再放入配菜煮熟，捞出放入餐具中打底

3、将鱼片煮熟倒入餐具中

4、将锅洗净，倒入色拉油，将青红辣椒圈炒香倒入煮好的鱼上

5、最后撒上葱花即可出餐