八段锦功法呼吸心法口诀
- 心理
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口诀:
两足分开平行站,横步要与肩同宽
头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖
双臂松沉掌下按,手指伸直要自然
凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口诀
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口诀:
两足分开平行站,横步要与肩同宽
头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖
双臂松沉掌下按,手指伸直要自然
凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口诀