刚入夏季吃什么鱼最好
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鲈鱼夏季最壮,所以夏天是吃鲈鱼最好的时候。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
尤其对于准妈妈和产生妇女来说,鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
鲈鱼多为清蒸以保持营养价值,鲈鱼特别适合清蒸,味道鲜美清淡,非常适合夏天吃哦。
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