握力器30千克重还是20千克重 心理 关注:1.74W次 30千克。握力棒(也叫臂力棒)一般有20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级(还有的号称是80公斤级的)几种。对于选择重量,如果是男性初学者,可以选择从30公斤级臂力棒开始练习,如果是女性,可以选择从20公斤级开始练习。在习惯重量后,可以选择更高重量级。 标签: 握力器 千克 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-my/lvse/xinli/1dno26.html