怎样惩罚自己 心理 关注:3.17W次 1、首先要明白,惩罚不是目的,是一种帮助你收心的举动。2、比如你需要完成作业,又想要看电视,定下目标,玩不成作业,今天无法看电视。给自己定一个规定。3、还可以身边老师朋友家人的督促,帮助你进步。例如自己完不成某件事情,罚零花钱。4、根据自己的实际情况,指定计划,可以和多方进行协商。 标签: 惩罚 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-my/lvse/xinli/1oppz4.html