5公里一个月后会怎么样 每天跑步1

每天跑步一点五公里一个月后，只要能坚持下来，身体绝对没问题，因为能够长期（连续坚持一个月以上），是需要有很大的定力和恒心才能完成，虽然每天跑步只有一点五公里（距离不算远），运动量不算很大，综合性能满足每天正常运动量的标准是没问题的。

每天跑1.5公里，一个月之后你会收获很多的，譬如说，吃饭肯定多了，也吃的香了，睡觉入睡早，睡得酣，腰不疼了，腿也不酸了，身体倍棒！只是1.5公里略微有点短，建议稍微增加点距离。锻炼贵在坚持，不要将目标定在一个月上，持之以恒，坚持不懈方能有成效。