三级跳远类型有哪些

第一，“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。

其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高（“高摆腿”）。

然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作的积极协同。

这种方式可以进一步延长第二跳的距离，但同时又会造成第

回三级跳远的类型主要是，单臂摆和双臂摆这两种姿势类型。三级跳远是由助跑加三次起跳、三次腾空加落地组成，在这三次起跳时单臂摆能提高自己的水平速度，但平衡性不好掌控，而双臂摆平衡性好控制，但水平速度没有单臂摆快。谨供参考！

有单脚跳、跨步跳和跳跃三部分。

三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三步入坑，他们必须先踏下最终将要起跳的脚，然后进行大跨步地换脚，最后再换脚跃入坑内。从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。