跑步的正确呼吸方法 心理 关注:1.81W次 可以使用三步一呼法 许多学校的体育老师都会说这个方法 简单来说就是 你每跑三步就呼出一口气 就是换气 这个要根据自己跑的节奏来调整 标签: 跑步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh-my/lvse/xinli/nd10n6.html