一天吃两餐面食好吗

一天吃两次面食有什么不好，我们是北方人，一天三顿面食，很小吃大米，面食和大米都含热量，只不过吃的时候要有一定的量，根据身体状况确定一顿吃多少，主要应多吃蔬菜，蔬菜含有各种不同的营养，可以满足身体的需要，饭后一段时间再吃点水果即可。

面条的主要成分是淀粉，一天吃两顿面条不会长胖，但是要适量，不能太多。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感，硬质小麦含有b族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。