烧肉锅盔热量

烧肉锅盔每百克热量为298大卡。

主料

面粉500g，温水400g，食盐1匙

辅料

猪肉馅300g，玉米油2勺，食盐2g，姜碎2g

黑胡椒粉2g，蚝油3g

调料

花椒粉30g，盐2g，糖4g，鸡精1勺

大豆油40g

自制猪肉锅盔的做法步骤

1、主料混合均匀，温水和面，揉到光面，表面刷油盖保鲜膜醒发20分钟。

2、所有辅料混合均匀，顺一个方向搅拌上劲，混合均匀。

3、调料里用热油泼其他的混合物。

4、案板涂油，醒发好的面剂擀开，涂一层薄薄的猪肉馅。

5、卷起来醒发10分钟。

6、面醒好以后，用擀面杖竖着再推成宽一点的厚度约5毫米的长条，刷花椒粉料卷起来，保鲜膜盖上继续醒发10分钟。

7、卷起来醒发10分钟，然后把小圆柱立起来按扁成饼。

8、起锅烧油，小火烙制两面上色。

9、烤箱180度15分钟即可。