一年级眼保健操做法

第一节

眼操前奏

穴位位置：双眉头凹陷处。

操作手法：用双手大拇指螺纹面分别按于两侧穴位上其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上。

节奏：随音乐口令，每拍按揉一圈，连

四个八拍。

力度：适中，轻微酸胀感为宜。