蛙泳怎么让头出水时间长一点

学习蛙泳时要充分利用蛙泳的一些技巧，要想把头露出水面，时间长一点，他首先要不呼吸这一关，就是把脚和换气的配合，蛙泳换气技巧在水里呼吸以鼻为主口，为辅呼气要慢要轻，在水面上吸气，以口为主，鼻为辅，呼气要快要深只有把手脚和换气的动作配合协调好了，让头浮出水面，更久就是轻而易举的事了。

增加练习憋气的时间，同学是一家游泳馆的教练，他教我在家可以自己用桶或者用盆装满水，把头扎进去，屏住呼吸，练习憋气和吐气。逐渐增加时间练习，能让头出水的时间长一点