黑藜麦煮多长时间最好
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10-15分鐘可以吃。 藜麥和其它的麥子、稻穀等食物不一樣,藜麥是非常容易煮熟的,一般只需要煮10-15分鐘就可以了,在煮之前需要先將藜麥放入水中浸泡,讓藜麥充分的吸收水分,並且將表面有苦味的皂苷去掉,煮熟後的藜麥會慢慢膨脹,並且顏色呈半透明狀,吃起來有一股清香的味道,非常合適和其它五穀雜糧一起食用。
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10-15分鐘可以吃。 藜麥和其它的麥子、稻穀等食物不一樣,藜麥是非常容易煮熟的,一般只需要煮10-15分鐘就可以了,在煮之前需要先將藜麥放入水中浸泡,讓藜麥充分的吸收水分,並且將表面有苦味的皂苷去掉,煮熟後的藜麥會慢慢膨脹,並且顏色呈半透明狀,吃起來有一股清香的味道,非常合適和其它五穀雜糧一起食用。