跑半马需要能量胶吗
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大多数有经验的跑者跑半程马拉松是不吃能量胶的,最多就是喝点水,但是也有需要补充的,需要补充的一般是中间体力不支,大量出汗导致身体虚弱无力,这时候需要补充能量胶了,吃完,喝点水,迅速补充体力,为最后剩余的路程打下基础,所以跑者带上几个能量胶是不错的选择。
有经验的跑半马的人一般不用能量胶,但是有的跑者没什么经验,没有合理的分配速度跟体能,所以适当的吃点能量胶也是不错的
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