“吃”走面板乾燥 面板乾燥吃什麼
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面板乾燥吃什麼?秋冬季節,面板乾燥又成了困擾許多寶寶們的難題,吃東西也不敢隨便,生怕一不小心導致面板更加乾燥。所以今天就來給大家介紹下適合面板乾燥寶寶們吃的食物,趕緊來看看吧~
面板乾燥吃維生素多的食物
面板乾燥應該多吃富含維生素A、E、B2的食物,因為引起面板乾燥的一部分原因是因為缺乏維生素A、E、B2引起的,所以多吃富含維生素A、E、B2的食物,可以有效緩解面板缺水情況,恢復肌膚彈性,保持肌膚水潤狀態。
維生素多的食物:富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋和橙紅色的蔬菜水果,例如胡蘿蔔、南瓜等。富含維生素E的食物有芝麻油、花生油等油類和各種堅果類。富含維生素B2的食物有魚、蛋、豆類製品和河蟹等。
面板乾燥吃膠原蛋白多的食物
面板乾燥應該多吃富含膠原蛋白的食物,因為膠原蛋白可以幫助面板變得更加飽滿和有彈性,有效補充肌膚所需水分,所以面板乾燥可以多吃富含膠原蛋白的食物。
膠原蛋白多的食物:在日常生活中,富含膠原蛋白的食物有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋等。
面板乾燥吃微量元素多的食物
面板乾燥還應該增加微量元素的攝入,因為當身體缺少鋅的時候,就會導致肌膚水分流失加速,出現面板乾燥的現象,所以面板乾燥的寶寶們還應該多吃富含鋅的食物。
含鋅多的食物:日常中,富含鋅的食物有牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
面板乾燥吃鹼性食物
面板乾燥應該多吃鹼性食物,因為如果體內含酸量增加的話,會引起肌膚粗糙、乾燥等情況,所以面板乾燥的寶寶們需要多吃鹼性食物,來中和體內的酸性物質,幫助改善面板粗糙、乾燥等情況。
鹼性食物:生活中,常見的鹼性食物有葡萄、茶葉、海帶、柑橘類、黃瓜、番茄、香蕉、草莓等。
面板乾燥多喝水
面板乾燥還應該多喝水,因為當身體水分減少時,就會引起面板皮脂腺分泌減少,從而導致面板缺水乾燥的情況。所以面板乾燥的寶寶們應該多喝水,至少保證每天喝2500ml水,來幫助機體補充水分。
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