2招瑜伽動作祛除臉部細紋 改善面部鬆弛的方法

1.採取蓮花坐姿坐於瑜伽墊上，身體前傾，手指在身體前方著地；

2.上身用力，使臀部離開墊面，兩膝和兩手掌著地，身體重心前移，以手臂支撐全身重量；

3.吸氣，下巴上揚，向下塌腰；呼氣，睜大雙眼，張大嘴巴，吐出舌頭，使面部肌肉充分展開，併發獅子般的吼叫。保持姿勢20秒。

4.慢慢恢復蓮花坐姿，雙手輕輕按摩臉部，放鬆臉部肌肉。重複練習此式2次。