6條黃金肌膚保養方法 如何去皺紋使面板水嫩

很多MM認為現在還年輕離衰老還很遠，那就錯了。細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象，都是肌膚衰老的初級症狀，趁你年輕快點行動起來吧！想要水嫩的面板，要知道如何去皺紋,今天小編教大家6條黃金肌膚保養方法，趕走倦顏和衰老。

如何去皺紋使面板水嫩 6條黃金肌膚保養方法

黃金肌膚保養方法一：隔離防晒是關鍵

陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元凶之一。每天堅持塗抹防晒霜(防晒係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

如何去皺紋使面板水嫩 6條黃金肌膚保養方法

黃金肌膚保養方法二：補水保溼是基礎

面板內起著鎖水功能的成份叫做保溼因子（生物上有叫做透明質酸ha）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現面板乾燥皺紋增多面板鬆弛等衰老現象。　

如何去皺紋使面板水嫩 6條黃金肌膚保養方法

黃金肌膚保養方法三：養成良好飲食習慣

專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、西紅柿、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。

如何去皺紋使面板水嫩 6條黃金肌膚保養方法

黃金肌膚保養方法四：由內而外，切勿忽視內在調養

隨著年齡增長，面板狀態迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、面板的美麗和延緩生理、面板的衰老。

如何去皺紋使面板水嫩 6條黃金肌膚保養方法

黃金肌膚保養方法五：堅持做有氧運動

長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。