海沃德3鞋帶系法教程

1、將鞋子鞋帶整理平順，稍微鬆開一點，不要太緊。

2、左手無名指挑住右側鞋帶頂扣一端。

3、左手食指將鞋子左側的鞋帶穿入左側頂端釦子。

4、將兩邊頂端釦子都穿入鞋帶後拉出一定空隙。

5、將右側頂端的鞋帶頭穿入左側頂端留出的空隙。

6、重複5將左側的鞋帶頂端穿入右側的頂端空隙。

7、將兩邊露出的鞋帶頭稍微調整一下，理順。

8、將鞋帶口兩側收緊，這樣專業運動員鞋帶系法就完成了。