trainer鞋帶綁法

1、 將鞋帶頭由底部(灰色部分)平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。

2、 跳過兩排鞋孔，交叉後穿入第四排鞋孔。

3、 然後鞋帶的兩頭豎直向下跳過一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

4、 重複第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然後豎直向下從第三排鞋孔穿出。

5、 交叉後從最頂部的鞋孔穿出即完成。