打破體重下降的“假象” 用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎

經常聽到有人說在運動的時候在腿上或者胳膊上纏保鮮膜，據說這樣可以出更多的汗，有助減肥，但是用保鮮膜減肥法可以嗎？下面就讓我們一起研究一下。

用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎？打破體重下降的“假象”

小編點評：其實所謂的保鮮膜減肥法跟利尿劑效果是一樣的，都是通過減少身體中的水分來達到減肥效果，這種做法可能在短時間內會出現體重下降的結果，曾經收到很多減肥者的青睞而風靡一時。

用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎？打破體重下降的“假象”

小編點評：其實，保鮮膜減肥法中體重的下降只是一個假象，這樣的方法只是讓身體中的水分排出而不是消耗脂肪。具體原理是：由於身體被保鮮膜包裹，使細胞代謝不正常而過度失水，從外表上看就是體重減少。但是，只要運動後細胞補水後，體重就會回到原來的狀態。

用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎？打破體重下降的“假象”

小編點評：運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如面板過敏、細菌感染等，還有可能造成面板中暑，屆時反而得不償失。

用保鮮膜減肥法可以瘦身嗎？打破體重下降的“假象”

小編點評：人肥胖的原因是因為攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，所以說我們減肥需要的是把多餘的熱量消耗掉，而不只是排水為。這樣說來，減肥最基本的應該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，配合簡單的運動效果更佳。