泡麵另類做法食譜

說到泡麵，很多人都是又愛又恨，它能為大家快速解決溫飽，但是吃多了就會傷害健康了。這不，近日一位24女研究生就因考試吃了一個月的泡麵，被醫生診斷為晚期的胃癌了。相信很多白領MM們因為工作的關係做著同樣的事情。別急，今天小編為大家帶來泡麵的營養做法，好吃之外還能有瘦身之效哦，不用擔心吃泡麵而發胖呢！

泡麵另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌

方便麵沙拉

材料：水蜜桃優各1罐；白花椰菜4朵；四季豆4條；紅蘿蔔1/3條；泡麵麵條1/3包

做法：將方便麵麵條壓碎，將洗淨的白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔，用熱水川燙沖涼備用。將所有材料放入沙拉碗中，澆水蜜桃優格就可以了。

這是一道低卡低脂的泡麵食譜，對於吃泡麵怕胖的MM來說是不錯的選擇呢。

泡麵另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌

關東方便麵

材料：方便麵1包、年糕1片、茶包1個、黑橄欖3顆、小番茄4個、梅子2顆、甘蔗小塊。

做法：把年糕與泡麵一起煮開，等其快熟時，把準備好的茶包放進去浸20分鐘，然後取出茶包後再放入黑橄欖、小番茄、梅子與甘蔗煮開就可以。

泡麵另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌

西式餐面

材料：鮭魚片1片、四季豆6條、紅蘿蔔1/3條、玉米1條、太白粉小匙、水1/3杯、米酒1小匙、泡麵1包

做法：

(1) 鮭魚片用米酒與鹽醃製10分鐘，將油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎成金黃色就可以了。

(2) 四季豆、紅蘿蔔切段，玉米塊切成2等份，放入水中煮熟，然後放入適量的食鹽。

(3) 將麵條用開水泡3分鐘後瀝乾水，用蒜辣醬三種調味拌勻成幹拌麵。

(4) 將煮好的食物放入餐盤，然後將泡麵調理包煮開，放入適量的水及太白粉a芡，淋在上面就是一味美味又瘦身的泡麵了。

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常炒麵：

原料：方便麵1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包

調料：醬油適量，方便麵調味料

製法：

1、將以上準備的豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲。

2、然後將方便麵用沸水沖泡好以後，再將其放入冷水中浸泡一下，瀝乾水。

3、鍋內放上油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲炒熟，然後將泡好的面一起炒。

4、將面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻，倒入鍋中炒均勻就可以了。

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五味涼拌

材料：花生米1杯、青蒜末1/2杯、辣椒末1匙、香菜末1匙、泡麵1/2包、泡麵胡椒鹽粉包1包

做法：

將泡麵弄碎用開水泡軟，後加入以上的材料一起拌勻，這樣一道簡單的泡麵餐做好了，喜歡吃辣一點的你可以多放一些辣椒哦，辣椒中有豐富的維C與維A，辣椒還可以有消脂的作用呢！