懶人最好的減肥方法 夜晚利用西紅柿減肥
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大家都知道西紅柿營養豐富,被很多人拿來做減肥食譜。要知道西紅柿裡的果膠和纖維能增加飽腹感,對於腸道內的脂肪也有吸取作用。長期食用能達到瘦身的效果。今天就教大家夜晚西紅柿減肥法,用這些食譜作為晚餐,你會發現吃著吃著就瘦下來了。
一、牛奶番茄汁
做法:將西紅柿洗乾淨,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機裡,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾後飲用即可。
二、西紅柿蘋果汁
做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機裡,榨成果汁,倒出後加入檸檬汁即可飲用
功效:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富,對於促進腸胃蠕動更有效。
三、西紅柿芒果汁
做法:將芒果洗乾淨,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。
貼士:由於芒果已經比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。
四、西紅柿蜂蜜汁
做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機裡打成果汁,再倒入杯裡,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質和廢物,加強減肥功效。
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