如何正確健身練肌肉 減肥 關注:2.84W次 想要正確的健身練肌肉,需要合理的飲食和鍛鍊,而且睡眠也要科學,不能熬夜,飲食上要加強蛋白質的攝入,鍛鍊方面也不能一直練,最好是進行練二休一。 標籤: 肌肉 健身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-tw/lvse/jianfei/oxj3kw.html