夏天后背發涼怎麼辦 夏天怕冷是什麼病

夏天，這是很多人都是知道的，是熱的不要不要的，可難受了，那麼這個夏天怕冷是什麼病？夏天后背發涼怎麼辦？

夏天怕冷是什麼病

1、體質差

很多女性朋友身體發冷的原因是因為自身自己就偏瘦，甚至弱不禁風體弱多病，這種體質差的情況是會導致周身發冷，最為嚴重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時候流的汗都是冰冷。

這種情況運動加飲食增強體質：

簡單來說就是體質弱差的時候就要通過多做運動多吃高營養的食物，通過運動和進補可以對體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質、高脂肪的食物，不要再節食減肥啦。

2、陽虛導致的周身發冷

很多小夥伴會發現手腳冰涼的情況通過運動和食補並不能有效的緩解症狀，有些身體比較強壯的小夥伴也會出現這種情況，那這就要考慮這種情況是因為“陽虛”導致的哦。

陽虛治療要食藥同補：

治療陽虛是一個長期的過程，必須長期的過程，並且需要採取食物和藥材同時進補的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人蔘等滋補的中藥材。

3、身體疾病或是炎症導致

有時候全身發冷的原因是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎症導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。

針對性消炎處理或是治療身體疾病：

周身發冷可能只是一個疾病的外部表現形式，我們需要究其發生的根本原因採取對症治療的辦法。如果是婦科炎症導致的，就需要進行鍼對性消炎處理，解決身體炎症和疾病才能解決周身發冷的問題。

夏天后背發涼怎麼辦

1、保暖。後背發涼，首先就是要進行保暖工作。無論是什麼季節，只要自己感覺到後背發涼就趕緊多穿一件厚衣服，身體會很快暖和起來。否則很快就會打噴嚏流鼻涕，感冒了。平時著裝注意一定不要露後背，腰部，保護好脊椎。

2、輔助措施。喝上一杯熱水，身體會熱乎起來。如果還感覺發涼，用熱水袋或者暖手寶，加熱貼等敷在發涼的位置，直到感覺不在發涼為止。也可以仰臥躺在熱炕上或者電熱毯上。對脊椎部位加熱，會促進血液快速迴圈起來。通常幾個小時以內都會好起來。有條件也可以去蒸蒸桑拿，平時也可以多去，去去寒氣，對身體都是有幫助的。

3、推拿。有條件可以找個暖和的地方，讓親近的人搓熱雙手用手掌上下搓推，也發熱的力度為準，多推一會兒，很快後背就會熱起來。也可以捏脊幾次。雙手食指和拇指輕提脊椎兩側，從尾骨開始，三捏一提，到脖頸為止。在大椎穴處熱敷，或者熱手按摩一百次。推拿按摩可以長期堅持，有助於改善寒性體質。

4、運動起來。如果沒有順手的加熱工具，簡單的運動也同樣可以達到效果。跑步，健身操，運動以稍微出汗，面紅為準，很快後背就會暖和起來，這個也是促進身體血液迴圈，身體暖和了後背也就不涼了。

5、飲食。平時無論什麼季節養成喝熱水的習慣，不喝冷飲和涼食。多吃溫性的食物，海產品一般都性寒，儘量少吃，或者配合溫補的食物進食。多喝薑茶，紅糖水等。後背發涼的人氣血通常都不足，飲食習慣一定要長期堅持。

6、睡眠要保證。身體素質提高了，對寒冷的抵抗力也強，所以充足的睡眠量是基礎，一定要規定和約束自己保證每天睡好覺，休息好了，再加強體育鍛煉，才能促進血液迴圈，尤其是女性朋友一定要多運動，不光少生病也有助於美容養顏。