中醫食療調理的祕方 秋冬健康養生緩解痛經
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現代女生似乎都深受痛經的煩惱,以至於每到生理期都哀嚎萬分,而如何擺脫這痛不堪言的病症,你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀,如具有健康養生功效的飲食療法,讓痛經從此不在找上你。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
製作方法:
1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內加適量清水熬製。
2、然後待文火煎至只有一碗水。
3、最後加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。
當歸羊肉湯
材料:羊肉400克,黃芪25克,黨蔘25克,當歸25克,姜6片,鹽少許。
製作方法:
1、首先將羊肉洗淨,切成塊。
2、然後將黃芪、黨蔘和當歸用紗布紮緊,姜切成片。
3、接著燒熱1湯匙油,爆香薑片,放入羊肉快爆炒至血水乾,盛入砂鍋內。
4、最後將鍋內放入適量的清水,將黃芪、黨蔘、當歸和薑片用大火燉煮1小時,放入鹽就可以食用。
天麻紹酒燉大魚頭
材料:天麻12克中藥店有售、大魚頭1個、紹酒30毫升2湯匙、生薑3片。
製作方法:
1、首先將天麻洗淨、大魚頭對邊、去鰓、洗淨。
2、然後把生薑、紹酒一起放進燉盅內,加入清水1500毫升,放入及少許油,加蓋隔水燉3小時便可。
3、最後出鍋時放入鹽調味即可。
姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
製作方法:
1、首先將姜、紅棗洗淨,姜切成碎末,紅棗去核。
2、然後將鍋中加入適量的清水,放入紅糖一起煎煮。
3、最後煎煮大約20分鐘後就可以盛出飲用。
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