​吃青棗後多久可以喝牛奶 青棗和牛奶能一起吃嗎

青棗，這個是一種水果，是美味到不要不要的，本身顏色就是超級的討人喜歡的，那麼青棗和牛奶能一起吃嗎？青棗和牛奶隔多久吃？

青棗和牛奶能一起吃嗎

青棗不建議和牛奶一起吃。

牛奶中含有豐富的優質蛋白，會跟青棗中的維生素C發生反應，使得維生素C失去其活性，同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用，雖然對身體健康不會產生大的副作用，但是兩種食物的營養價值都會降低，營養成分流失，那就失去了吃這兩者的意義，所以青棗和牛奶不要一起食用為好。

吃青棗後多久可以喝牛奶

吃青棗後建議半小時或1小時後喝牛奶。

青棗和牛奶同時吃，雖然不會對身體健康產生什麼不利影響，但是為了能充分吸收兩者的營養，吃完青棗後還是隔半小時或1小時再喝牛奶為好，喝牛奶後也是一樣，間隔一段時間消化吸收完後再吃青棗。

青棗和牛奶為了健康著想，一般都是不一起吃的，一般是要隔半個小時或者是1個小時才能吃的。