​香瓜和酸奶一起吃的好處 香瓜和酸奶能一起吃嗎

香瓜，這個是一種水果了吧，當然也是可以炒著吃的，可好吃美味了，那麼這個香瓜和酸奶能一起吃嗎？香瓜和酸奶一起吃的好處有哪些？

香瓜和酸奶能一起吃嗎

能適量食用。

從食物的性味成分生來看，香瓜性寒，富含水分、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、蘋果酸、多種氨基酸、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質元素;酸奶性平，富含蛋白質、脂肪、糖類物質、B族維生素、乳酸菌以及鈣、磷、鉀等礦物質元素，這兩種食物成分不相剋，可以與之同食。

香瓜和酸奶一起吃的好處

1、清熱解暑

香瓜性寒，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體上火發熱的不適感，適合在炎熱的夏季食用。

2、促進消化

酸奶、香瓜中的有機酸性含量豐富，可以刺激消化腺的分泌，增加胃酸含量，進而增強消化能力，促進食物的消化吸收。

3、防治便祕

酸奶中的乳酸菌可以有效的清除體內的有害細菌，增加有益菌的數量，當體內有益菌的含量增多，就可以加速腸道的蠕動，幫助食物殘渣及糞便的排出，在一定程度上防治便祕。

4、美容養顏

香瓜中含有的維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化面板中的黑色素，起到一定的美容作用，而且酸奶可以促進機體的新陳代謝，讓面板光滑有彈性。

5、生津止渴

香瓜中的水分含量豐富，可以為人體補充水分，有生津止渴的作用，緩解口乾舌燥感。

6、降低血壓

香瓜、酸奶中的鉀離子含量豐富，可以幫助鈉離子的排出，進而降低體內鈉離子的含量，在一定程度上可以輔助降壓。

7、改善骨質疏鬆

酸奶中的鈣離子含量豐富，在一定程度上可以為人體補充鈣質，預防骨質疏鬆症的發生。

8、預防心血管疾病

酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中膽固醇的含量，促進血管的健康，在一定程度上能預防心血管疾病。

香瓜和酸奶是可以一起吃的，吃了對身體也是有一定的好處的。