柔韌性取決於

在運動生理學上，柔韌性是指人體關節系統的活動範圍，關節的活動範圍越大，柔韌性就越好。

柔韌性是否良好，主要取決於韌帶、肌腱、肌肉、面板等組織的彈性及伸展能力。

柔韌性好的人關節的靈活度更大，在運動中更不易受傷，而且還能做一般人無法做到的高難度動作。

影響身體柔韌性的因素中，受遺傳因素的影響最大，然後是性別和年齡。通常，女性的柔韌性要比男性好，年齡小的要比年齡大的更好。此外，後天鍛鍊情況也會對柔韌性產生一定影響。

決定人體柔韌性的主要就是上下肢的一些肌肉和筋膜，此外人體的柔韌性主要還是在於後天的一些鍛鍊，就像一些舞蹈演員經常的進行鍛鍊，這樣才能夠保持身體的柔韌性。