長距離游泳而不累的4條建議 心理 關注:1.87W次 首先是需要姿勢要正確,這是非常關鍵的一點,很多人因為姿勢不對而導致很累,第二就是要保持勻速,這樣可以讓心率保持的相對低的狀態,第三游泳前需要補充一些高蛋白的食物,以免體力透支,第四需要長時間訓練,訓練對體能的儲備是很有幫忙的 標籤: 游泳 不累 長距離 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-tw/lvse/xinli/2624rd.html