跳遠起跳板規則

按照田徑競賽規則，跳遠起跳板由長1.22米，寬20釐米，厚10釐米的木板製成。

跳遠技術動作包括助跑、踏跳、騰空和落地四個環節。踏板動作是主要技術環節之一，踏板起跳規則為助跑加速攻板腳尖不允許踩到或超過板前沿標誌線，否則判為犯規，成績無效。

跳遠起跳板規則

只可以用一條腿起跳，不可以踩到標識物以後的地方，必須要跳進沙坑裡才有成績，世界級的運動員助跑一般不超過50米。

跳完要向前走出坑，如果往回走沒有成績